Infos zum Mittwochstraining

Hier findest du alle nötigen Infos wo, wann und wie das Mittwochstraining stattfindet.

Jeden Mittwoch zur Mittagszeit wird der Wetterbericht von unseren Übungsleitern gecheckt und entschieden ob wir gemeinsam Joggen gehen oder ein Programm in der Sporthalle durchziehen. Also immer wieder vorbeischauen !

Von Mai bis Ende Oktober werden wir auf jeden Fall in der Hauberghalle sein.

Step 1a.  Treffpunkt Parkplatz an Sporthalle um 19.30 h

Waldlauf

 Step 2.  Offizielles gemeinsames Hallentraining ab ca. 20.15 h-22.00 h

Power Training mit Eva. Abwechslungsreiches Power Konditionstraining, Bauch-Beine -Po, Schwingstäbe,  Rücken-Gymnastik,  Kraft- und Koordinationsübungen

mit Gewichten, Bändern in der Sporthalle am Turnerweg/Sportplatz !

Waldlauf/Walken vor dem Hallentraining

Wetter:  Stand 22.01.2020, Temp.  ca. -2°C, schön/bewölkt und kalt

Bitte separtes eigenes Handtuch für Sportmatten mitbringen 50 x 100cm !

Stirnlampen oder Taschenlampen mitbringen

Ab November 2019,

aktuelle Infos und Änderungen über die Homepage !